枸杞怎么吃补肾又长寿

2015-12-23 18:47    发布者:admin    评论:0    浏览:377
枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根

    枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研讨标明,它富含胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有添加白细胞活性、推进肝细胞重生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。
  枸杞一年四季皆可服用,以下午泡饮为佳,可以改进体质,利于睡觉。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶调配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族特别适合。冬天枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品调配。
  枸杞推迟变老等6大成效
  现代研讨,枸杞子有下降血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。别的,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、推迟变老之良药,对缓慢肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对立肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官阑珊的老化疾病都有很强的改进作用。
  1.推迟变老。枸杞子自古即是补养养人的上品,有延衰抗老的成效,所以又叫“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
  2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功用令人喜不自禁。
  3.美白养颜。关于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的成效。
  4.养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有补养肝肾,养肝明目的成效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
  5.补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能常常饮用,便可强身健体。
  6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有显着的按捺作用,可用于避免癌细胞的分散和增强人体的免疫功用。
  枸杞子泡水的成效
  因为枸杞子天然安康,又富含多种利于人体的养分成分,因而枸杞子可以便利的泡水服下,可以极好的吸收枸杞子的养分物质,一起简单易行,不必忧虑过多服用枸杞子的副作用。下面即是枸杞子泡水的成效介绍:
  1、 补肾
  枸杞子自古即是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,医治眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子合作其他药制成补肝丸,医治肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,即是用枸杞合作菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,医治男人阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不由。现代医学也用白鼠试验标明,枸杞子确真实推进肾功用方面有独特的作用。
  2、 防脱生发
  因为头发的成长和肾脏、血液循环的安康休戚相关,而枸杞子刚好关于补肾和造血促循环方面有极好的作用,因而枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水十分适合脱发患者服用,可以有用改进人体的内循环,给头发的成长营建天然安康的环境。
  3、 增强免疫
  枸杞子可以全部增强人体的免疫能力,关于按捺肿瘤成长和细胞骤变也有十分不错的作用,关于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和推进作用,十分适合体质衰弱、抵抗力差的人食用。
  以上即是枸杞子泡水的成效介绍,枸杞子的成效和作用肯定是它是男人天然的保健品,并且因为它色彩鲜红,给人一种可以补血的感受,是很多人独爱的中药之一。不过枸杞子泡水尽管极好,可是枸杞子最佳不要吃下,若是吃的过多,能够会有一系列不适应的表现发生。
  枸杞子一天吃多少为宜?
  枸杞尽管具有极好的补养和医治作用。任何补养品都不要过量食用,枸杞也不破例。一般来说,安康的成年人每天吃20克左右的枸杞对比适合;若是想起到医治的作用,每天最佳吃30克左右。
  10克:明目
  15克:补肾
  30克:瘦身
  哪些人不能吃枸杞子?
  适合人群:

  最适合吃枸杞的是体质衰弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长时间坚持食用,才干收效。
  不适人群:
  因为它温热身体的作用适当强,正在伤风发烧、身体有炎症、拉肚子的人最佳不要吃。别的,患有高血压、性格过分烦躁的人,或素日很多吸取过多养分致使面泛红光的人最佳不要食用。
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